日常生活中的高效烹飪技巧與這句理念相結合的解釋如下：
合理安排時間：
在烹飪前，將所有食材和烹飪工具準備齊全，以減少烹飪過程中的中斷。
利用食材準備、切配等可并行處理的時間段，同時進行其他家務或工作任務。
利用等待時間：
在等待水開、食材煮熟等烹飪間歇，可以整理廚房、處理工作郵件、進行家庭清潔等。
設定廚房計時器，準確掌握食材烹飪的時間，避免長時間無謂的等待。
多任務處理：
在保證烹飪安全和質量的前提下，合理安排烹飪與其他任務的交替進行。
避免過多的任務切換，保持一定的專注度，確保每項任務都能高效完成。
科技輔助：
使用智能助手管理任務清單，自動提醒待辦事項，更好地利用做飯的空檔時間。
借助現代廚房電器，如電飯煲、蒸烤箱等具有定時功能的設備，進一步解放雙手。
烹飪技巧提升：
掌握一些高效的烹飪技巧，如熱鍋冷油法防止食材粘鍋、水滑法減少肉類脂肪含量等。
在烹飪過程中，根據食材特性和烹飪步驟，靈活調整火力大小和烹飪時間，以達到最佳效果。
保持積極心態：
在烹飪過程中，用簡潔有力的語句激勵自己，如“分秒必爭，我必須抓緊時間!”，保持高昂的斗志和積極的心態。
通過聽音樂、做簡單的伸展運動等方式，緩解烹飪過程中的疲勞和緊張情緒，保持愉悅的心情。
