近期，日本一對父母因擔憂八歲孩子過度沉迷于游戲與網絡，導致白天精神萎靡不振，向心理專家尋求幫助。這一案例，再次將青少年游戲成癮問題推向公眾視野。
世界衛生組織已將游戲成癮列為新型心理疾病，這提醒我們對此類問題不容小覷。面對孩子的沉迷，家長往往陷入兩難：一方面擔心孩子健康受損，另一方面又害怕直接禁止會引發家庭矛盾。
專家指出，解決之道不在于一味禁止，而在于建立良好的親子關系。家長應認識到，游戲并非洪水猛獸，而是孩子娛樂和社交的一種方式。關鍵在于如何引導孩子正確使用，使之成為促進成長而非阻礙的工具。
為此，家長首先應深入了解孩子的游戲偏好及沉迷原因，基于理解制定合理的游戲時間規則。同時，耐心地向孩子解釋過度游戲的危害，增強其自我管理能力。規則的制定需循序漸進，讓孩子感受到家長的關愛與支持，而非單純的限制。
在此基礎上，家長還需積極尋找替代性的健康娛樂方式，以分散孩子的注意力。比如，鼓勵孩子參與戶外運動、閱讀或藝術創作等，這些活動不僅有益身心健康，還能培養孩子的多元興趣。
然而，這一過程并非一蹴而就，需要家長付出更多的時間和精力。通過耐心陪伴和引導，逐步幫助孩子樹立正確的娛樂觀念，平衡好學習、生活和娛樂的關系。
